トレーシー、ほぼ毎日15-30分くらい続けております。 今日、 18％をキープしてた体脂肪が今日ついに17％台に。（減りすぎ？？） 筋肉率が30％台に。 これでマラソン大会出たら少しは良いタイム出しやすそうだな。 体重は過日のブログで記した中澤超えよりも2…

怖くて眠れない中、見つけて気休めになった。→ http://togetter.com/li/111871 映画、｢見えない雲｣とはまた違うわかりやすさだ。

最近コメントにお返事をしたり、お気に入りのブロガーさんを訪ねたりできてません。ゴメンなさい。 体調不良が一番の理由。 長男の風邪を次男坊と共に貰って、熱下がらない…とじっと一週間布団に。

小布施にある、大好きなパティスリー。ロントといいます。 産後ダイエット目標達成するまで我慢していた。 晴れて解禁。 ウマスギ。 食べたいもの、ケーキ、焼き菓子、チョコレート、全部食べました。 これ以上は頭いたくなるギリギリまで食べました。 ダイ…

ここ一か月、扁桃腺による体調不良。 近くのお医者さんに行ったら、扁桃腺が真っ白だと。 ひと月も良くなったり、また痛くなったりすると言ったら、 「急性の疾患だから、普通長引かないよ。はじめにしっかりなおりきらなかったんだろうね。」と。 こんかい…

子育てやら家事やらで、自分のお手入れまともにしておらず。久しぶりに髪をよく見たら、あら白髪。一人目産んで出現したから、二人目でも少し増えるかなとは思ってた。が、短時間で15本。 三人目のあとはカラーリングかな。 いつかは染めるようになるから、…

間もなく産後6カ月。 それまでが勝負と言われていた期日まで、無事に体重を戻したわけですが、 先日長男の風邪がうつってダウン。 復活して、気がつけば、なんかやせっぽちな感じ。 振り返ると、 産後3カ月で始めたダイエットで Hは約8.5ｃｍ、 Wは8cm、 ア…

会社辞めるのが事件になる程の人なのか？ホントに辞めたの？そういう設定なの？今どきは会社辞める女子をクマコというの？ 一年に一度くらいしか読まない私には、一発では理解できませんでした。

スタイルが改善されても、 年齢と出産によって失われた肌のハリは戻らず・・ ちょっとお手入れを始めることにします。

今月は、消費もダイエット。 ってわけで、毎月請求が来る度がっかりするクレジットカードを使わないで生活してみる。 できれば2ヶ月続けてみたい。 とりあえず今日までの実感として、無駄にコンビニに寄ったり、無駄に買い物をしなくなっている。 けど、タバ…

トレーシー先生の教えに従い、 1月ほどで-3kg、WとHそれぞれ-4cm。 授乳中ということもありBは変わらず。 目標値まであと2,3キロってとこです。 嬉しかったのは、腹がへこむだけだと思っていたら、 ご丁寧に腕と脚のワークアウトもあり、 腕はハムだったのが…

しょうがショコラという、しょうががブレンドされたチョコムース。 我が家で食べたそうな人がいないので、一人で食べた。 ダイエット中とはいえ、気になるスィーツは放置しないのだ。 大抵のケーキなどは、減量後のつもりだけど、これは期間限定ということも…

努力も精進も、一生懸命頑張ることは似た言葉だけど、 精進は正しい方向への努力だそうな。 人生は短い。 だから、やりたいことや目標とか、理想があったら、 達成できる方がいいに決まってる。 そのために「努力」するより「精進」したいと思うこのごろ。

ただいま浦安の実家に滞在中。 おばあちゃんちでは、車の心配もなく庭や土手で坊やを遊ばせたけど、こっちでは、Disneyのモノレール３周、バスでの移動、車に気をつけて近くのスーパーへ買い物、 といったところが遊び。 都市は子供の遊びもお金がかかるなぁ…

「」つくのは普通？ 空港からのリムジンバス車内にて。

庭先のたんぼの周りは、野草が入れ代わり立ち代わりで、毎日違った表情を見せてくれる。 素朴だけど、自然だけに、見て和む。 土手に生えてるフキをおばあちゃんが料理してくれた。旨かった。 今日は、畑の草むしりなんてしてみた。楽しかったｏ(＾-＾)ｏ ほ…

たんぼの真ん中で見上げた空。 風がまた気持ちいい～。坊やとお散歩。 空気うますぎ。癒されるぅ。

おばあちゃんちの山櫻。 今日満開に。解像度低いけど、、 追伸 あびさん、先日の桜写真の御礼まで。

かえるさん発見！

ばーちゃんちのウド。 採りたてを味わえる幸せ。

ガクが反り返ってるのと、そうでないのとで、今は少なくなってしまった日本たんぽぽかどうか解ると聞いた事が。 どっちだったかなぁ。

間近でよーく見ても毛穴がない。 触ればツルツルだ。 どんなに有効と言われるコスメや美容法でも、素肌でここまでは無理でしょ。 指先で自分の肌と比較して、違いを実感するこの頃。。。

超久々の晴れ。 思わず庭の梅をパチリしたくなり外に出てしまった。 クル病になるかと思うくらい、お日様のない日々だった気がする。 今日はモウソウ汁に入ってた椎茸の成分が日光浴びて体内でビタミンＤになってってる感じだわ。

もっちり美味しいものが。 黒蜜ときなこでいただきマス。 新潟にも同じのがあるとかないとか。新潟のお土産屋さんで見かけたのは笹団子だったかな。 山形以外に他の地域にもあるのかな？ おばあちゃんの手作り、うんめぇのぉ。 一緒に作りたい。 しかしまだ…

またまた郷土料理。 この三角に結んだ笹の中に…

春の味覚、筍 おじさんが山から採ってきて、その日のうちに調理＆賞味。 ザクザクというより、ホクホクに近い軟らかさにびっくり。 アクっぽさもない。 各地にタケノコ汁のレシピがあるみたいだけど、 ここ、おばあちゃんち山形県の庄内地方は味噌と酒粕の味…

大変だ大変だ大変だ。 26インチのデニムが、 一人目のときに使ったウエスト64cm仕様の産後ガードルが… 太ももで止まって上がらないっ!!!!!!!!!!!!!!! 出産直前62kgだった体重が、退院時58kg、つまり、4kgしか落ちてなかった。 赤ちゃんが約3kg、胎盤見たけど…

臍の緒取れたよ。

産後５日目。 気掛かりは乳がフル稼働していないことだけ。 シャワーのあと、病院に持参してきた母乳パッドを眺め、「今日もまだ要らないか…あと２日で退院なのに」 と思っていたら、キター！ 勝手に母乳がジュー！ 二人目はお産が早いと言われてるから、勝…

少しむくみが出てきた。 先生に相談したら、食事で対処してみることに。 ただでさえ減塩なのに、更に減塩… 期待はゼロだったけど、意外とイケるのでよかった。 あと、脚を少し上げて眠り、脚を冷やさないようにレッグウォーマ装着。 早速効果が出てきた。 さ…