トレーシー、ほぼ毎日15-30分くらい続けております。 今日、 18％をキープしてた体脂肪が今日ついに17％台に。（減りすぎ？？） 筋肉率が30％台に。 これでマラソン大会出たら少しは良いタイム出しやすそうだな。 体重は過日のブログで記した中澤超えよりも2…

怖くて眠れない中、見つけて気休めになった。→ http://togetter.com/li/111871 映画、｢見えない雲｣とはまた違うわかりやすさだ。