トレーシーのその後・・・

トレーシー、ほぼ毎日15-30分くらい続けております。
今日、
18％をキープしてた体脂肪が今日ついに17％台に。（減りすぎ？？）
筋肉率が30％台に。
これでマラソン大会出たら少しは良いタイム出しやすそうだな。

体重は過日のブログで記した中澤超えよりも2kgくらい増えたかな。
食事は普通量で、おやつも食べてるからね。

産後のダイエットは効果出しやすいもんだね。
もう一年たったけど、出産前よりいい状態だもん。

3人目できたらまた15kgくらい増えるんだろうな。
身体作り直しになるんだなー。
でもトレーシー先生がいれば大丈夫！！

これからも続けまっす！