トレーシー先生の教えに従い、 1月ほどで-3kg、WとHそれぞれ-4cm。 授乳中ということもありBは変わらず。 目標値まであと2,3キロってとこです。 嬉しかったのは、腹がへこむだけだと思っていたら、 ご丁寧に腕と脚のワークアウトもあり、 腕はハムだったのが…